Ozdravná jóga pro seniory

To chci

Tato kniha vám ukáže praktické postupy, ať už v podobě šetrného cvičení či snadných technik, abyste žili dlouho zdraví a plní síly. Cvičením jógových pozic si můžete zpevnit své kosti a podpořit krevní oběh, snížit krevní tlak a vylepšit si držení těla, aby vás nebolela záda. Naučíte se zdravě dýchat, odstraníte stres, příjemně se uvolníte. Oční jógou se zbavíte bolesti hlavy a únavy očí, obličejovou jógou si udržíte svěží vzhled. Také se dozvíte, jak si procvičit paměť a zvýšit schopnost koncentrace. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor:

Jana Rachno

Další autoři:

Seniorem s radostí (spolek)

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

199 stran :

Vydáno:

V Brně : CPress, 2023

Vydání:

1. vydání

Témata:

hathajóga

ásany

senioři

hatha yoga

asanas

older people

příručky

handbooks and manuals

Popis jednotky:

Obálkový podnázev: pro zdravé tělo i mysl
Na obálce nad názvem: Seniorem s radostí
Obsahuje QR kód s přístupem k videonahrávkám

Fyzický popis:

199 stran : barevné ilustrace ; 23 cm

ISBN:

978-80-264-4973-7