Fitness jóga : účinné cvičení na spalování tuku, posilování a získávání energie

To chci

Chcete se zbavit přebytečných kilogramů, vyrýsovat svaly nebo se prostě jen dostat do té správné formy? Vyzkoušejte fitness jógu, která je ideálním nástrojem k procvičení celého těla. Tím, že aktivuje a zapojuje hluboké svalstvo, tělo posiluje a zvyšuje jeho pružnost a ohebnost. Rovněž povzbuzuje kardiovaskulární systém, což současně podporuje látkovou výměnu a urychluje spalování tuků. V knize najdete více než 80 účinných cviků na posílení různých oblastí těla. Ať už budete chtít zpevnit a posílit paže, břicho, nohy a hýždě, podpořit metabolismus, zlepšit formu vysoce intenzivním tréninkem HIT či si dopřát dokonalé uvolnění po pracovním stresu – s touto knihou můžete ze sebe dostat všechno a maximalizovat svůj výkon a energii. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Sarah Stork

Další autoři

Milada Burianová

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

192 stran : ilustrace (barevné fotografie)

Vydáno

Praha : Euromedia Group, 2021

Vydání

Vydání první

Edice

Esence

Témata

sport > jóga > fitness > tělesná cvičení > posilovací cvičení > cvičební programy > redukce tělesné hmotnosti > příručky

ISBN

978-80-242-6938-2