Whole30 : třicetidenní restart, který vám přinese zdraví a svobodu v jídle

To chci

Program Whole30, poprvé uvedený v knize Jídlo na prvním místě, pomohl statisícům lidí z celého světa zlepšit si zdraví a zhubnout. Přinesl jim také zlepšení kvality spánku, hladiny energie, nálady i sebedůvěry. Kniha Whole30 je nezbytným průvodcem pro všechny, kteří v programu chtějí pokračovat, anebo o jeho zahájení teprve uvažují.Vzdát se na měsíc jídel, k nimž máme emotivní vztah, je hrozivá představa. Přímo paralyzující. Jak se máte účastnit oslav, zvládat stres, vyrovnat se s náročným dnem v práci, upevňovat pouta s rodinou? Jak se těšit ze života bez koláče, čokolády, bez vína nebo chleba? Program Whole30 však není dieta, rychlé krátkodobé řešení nebo třicetidenní zkouška silné vůle. Není to ani program redukce hmotnosti. Cílem Whole30 je změnit váš život. Jak ukázaly zkušenosti absolventů programu, Whole30 od základu mění to, jak přemýšlíte o své stravě, o svém těle, o svém životě. Ve Whole30 jde o mnohem, mnohem víc než jen o jídlo. Za šest let existence programu, představeného poprvé v knize Jídlo na prvním místě, nasbírali autoři nepřeberné množství zkušeností, odpověděli na tisíce dotazů a poznali všechna úskalí, která mohou účastníky Whole30 potkat. Ve své nové knize Whole30 – Třicetidenní restart, který vám přinese zdraví a svobodu v jídle nabízejí detailní návod, jak zvládnout tuto cestu životní proměny. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor:

Melissa Hartwig

Další autoři:

Dallas Hartwig , Richard Bradford , Alexandra Grablewski , Libuše Mohelská, 1974-

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

ix, 421 stran :

Vydáno:

Brno : Jan Melvil Publishing, 2015

Vydání:

Vydání první

Edice:

Fit & food

Témata:

racionální výživa

dietoterapie

paleolitická dieta

jídla

healthy eating

dietotherapy

paleolithic diet

meals

příručky

kuchařské recepty

handbooks and manuals

cookbooks

Popis jednotky:

Přeloženo z angličtiny
Obsahuje rejstříky

Fyzický popis:

ix, 421 stran : barevné ilustrace ; 23 cm

ISBN:

978-80-87270-76-9