Jak uběhnout maraton za 100 dní : kompletní průvodce přípravou a tréninkem

Get it

Kniha představuje v krátkých kapitolách praktický návod, jak se za 3 měsíce dostat téměř z nuly na vysněnou metu 42 kilometrů 196 metrů — a nepřijít přitom o chuť zkusit to znovu.V průběhu deseti let, jež uplynuly od prvního vydání, měli autoři možnost sledovat, jak se čtenáři a začínající běžci připravují podle jejich rad a tipů na závody, sestavují si tréninkový plán, upravují jídelníček a běhají tak, aby se vyhnuli zraněním. Stovky spokojených čtenářů-běžců jsou zárukou, že nové vydání této zásadní knihy je stále aktuální a potřebné pro každého, kdo se rozhodl uběhnout maraton. … full description

Bibliographic Details

Main Author:

Miloš Škorpil, 1954-

Other Authors:

Miloš Čermák, 1968-

Document Type:

Books

Document range:

216 stran :

Published:

V Praze : Gutenberg, 2017

Edition:

2. přepracované a doplněné vydání

Subjects:

maraton

běh na dlouhé trati

sportovní trénink

příručky

Physical Description:

216 stran : barevné ilustrace, portréty ; 19 cm

ISBN:

978-80-86349-53-4